Een belangrijke eigenschap van BCAA is het beschermen van de spieren tijdens intensieve krachttraining en het versnellen van het herstel. Het beste moment om BCAA in te nemen is tijdens de training.
Tijdens het trainen of sporten kunnen de aminozuren Valine, Leucine en Isoleucine (Branched Chain Amino Acids) gebruikt worden als energie.
Het lichaam kan zelf geen BCAA’s aanmaken, maar neemt het op vanuit voeding of voedingssupplementen.
Meng 1 scoop BCAA met 200ml water of melk. Neem dit +/- 30 minuten voor de training of tijdens de training.
WAARSCHUWING
De aanbevolen dagelijkse inname niet overschrijden. Op een droge en koele plaats bewaren. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen houden.
Sinds ik het gebruik merk ik verschil. Eerst had ik de dag erna hele erge spierpijn nu is dat een stuk minder en sneller weg. Ik kan nu een stuk vaker naar de gym.
Sinds ik het gebruik merk ik verschil. Eerst had ik de dag erna hele erge spierpijn nu is dat een stuk minder en sneller weg. Ik kan nu een stuk vaker naar de gym.
